Idén 73. éve ünnepeljük az ENSZ jóvoltából az egészség világnapját. Az ünnep célja az, hogy felhívja az emberek figyelmét az egészségük megőrzésének fontosságára. De mit jelent az egészség? A betegség hiányát? Az egészséges táplálkozást? Az egészség ennél összetettebb fogalom: egyszerre jelenti a testi, a lelki és a szociális jóllétet. Való igaz, hogy nagymértékben befolyásolja életmódunk, amelynek minőségéért mi magunk vagyunk a felelősek.
Kamaszpanasz
Vannak időszakok az életünkben, amikor kevésbé vesszük komolyan az egészség – főleg a testi oldalának a – fontosságát. Ez többnyire gyerekként és tinédzserként jellemző, mivel ilyenkor még nem gondoljuk végig tetteink lehetséges következményeit. Hiszen ha valaki nem eszik főzelékeket, gondolhatja úgy, hogy egy gyorsétteremben is hozzájuthat a kalóriaadagjához. Vagy nem fogyaszt gyümölcsöket, és amikor megkérdezik tőle, hogy mi a kedvenc zöldsége, a pizzát említi. Esetleg kiegyensúlyozottan táplálkozik, de nem mozog eleget, és csak a képernyő előtt ül. Netalán úgy érzi, hogy nincsenek barátai.
Egészségre nevelés
A megfelelő testi és lelki egészség nemcsak nekünk jó, hanem a környezetünkre is pozitívan hat. A Covid árnyékában fontos, hogy rettegés helyett megtanuljunk felelősségteljesen viselkedni, és közvetítsük az egészséges életmód fontosságát a fiatalok felé. Az online oktatás során ez nem érvényesülhet igazán, és a szociális távolság sem tesz jót senkinek. Ezért javasolt a több hónapnyi bezártság után olyan nyári foglalatosságot keresni az iskolás korosztálynak, ahol egyrészt biztonságban vannak, másrészt kapcsolódni tudnak hasonló korú társaikhoz.
