Anyaseb? Apaseb? Leválási nehézségek? Családi konfliktusok? Ismétlődő elutasítások? Önértékelési nehézségek? Dramatikus Családi Önismeret & Mindfulness - tíz alkalmas önismereti csoport Budapesten (havonta egy szombat). Kezdés: 2026. szeptember 05., szombat, 10 óra (Következő alkalmak: 10.03., 11.07., 12.05., folytatás januárban.) A tíz alkalmas önismereti csoportban való részvétel segít: - megérteni önmagunkat, a családi kapcsolatainkban való működésünket - felismerni és kezelni érzéseinket, igényeinket - (pár)kapcsolati problémáink megértésében, kezelésében - életvezetési problémák esetén - kommunikációs és konfliktuskezelési nehézségek csökkentésében - társas kapcsolati készségek fejlesztésében - megérteni testünk üzenetét - érzelemszabályozásban. Várunk a csoportba, ha - úgy érzed, a kapcsolataidat visszatérő mintázatok nehezítik - az önértékelésed javításán szeretnél dolgozni - már tudod, tudni véled az elakadásaidat, de nem tudsz rajta változtatni - testi tünetek nehezítik az életedet - új erőforrásokat szeretnél a mindennapokhoz elsajátítani - hajlandó vagy egyszerű gyakorlatokkal az öngondoskodásodat bővíteni - nyitott vagy a mindfulness meditációkra - az önegyüttérzésben és a hála gyakorlásában szeretnél fejlődni. A csoporttagok otthonra meditációs hanganyagokat is fognak kapni - az érzelemszabályozás támogatásához. Kinek nem ajánljuk a csoportot? - kezeletlen szenvedélybetegség vagy más pszichiátriai betegség esetén. A csoportüléseket havonta egy alkalommal, szombatonként 10 és 15 óra között tartjuk Budapesten, a XIII. kerületben. Részvételi díj: 40.000 Ft/alkalom A csoport tervezett létszáma max. 16 fő. Az önismereti csoport indulása előtt online bemutatkozó interjúra kerül sor (augusztusban), amely ingyenes. A 10 alkalom egy folyamatot takar - egymásra épülő tematikával -, ami egyben biztonságos keretet is ad a csoport számára. Az első csoportülés végén történik az elköteleződés a további kilenc alkalomra. A jelentkezéskor kérjük, hogy ezt is vedd figyelembe. Jelentkezés a megadott e-mail címeken név és a telefonszám megadásával. (Előzetesen érdeklődés írásban vagy telefonon lehetséges: +36303115340). A dramatikus, családi önismereti csoportról szóló blog, podcast és videó: https://drdomjan.hu/onismeret/onismereti-csoport-a-legjobb-ami-tortenhet-veled/ Csoportvezetők: Gere Viktória szomatodráma játékvezető, pszichodráma asszisztens [email protected] Dr. Domján Mihály pszichoterapeuta szakorvos családterapeuta, szomatodráma játékvezető, mindfulness oktató, pszichológus [email protected] https://linktr.ee/drdomjan