Ismerős az a bizonyos feszítő, tompa nyomás a mellkasodban, a fejedben vagy éppen a gyomorszádnál? A napi kötelességek, az információdömping és az, hogy száz irányba kell(ene) megfelelni, láthatatlanul, de egyre erősebben hajtják be a számlát. Egyre türelmetlenebbek, kimerültebbek lehetünk, és a feszültség testi panaszokkal is együtt járhat: fejfájással, izomfeszüléssel, emésztési gondokkal. TUDJUK MI IS. Le kéne lassulni, pihenni, töltődni, DE… lelassulni egyáltalán nem egyszerű. Amikor végre lenne időnk pihenni, sokszor éppen akkor jelennek meg a napi teendők, a zavaró gondolatok, a „még ezt is meg kellene csinálnom” érzése. Sokszor reménytelennek tűnik, hogy megszakítható ez a körforgás. Én saját példámból kiindulva mégis azt mondom neked, hogy nem lehetetlen ezt másképpen csinálni. 💜 A vezetett, illóolajjal megtámogatott relaxáció nem csodaszer, ami megoldást nyújt túlhajszolt életedre. Gyakorlásával azonban segítheted az ellazulást, kicsit fellélegezhetsz, és erőt gyűjthetsz ahhoz is, hogy hosszabb távon változtass. A novemberi alkalmon egy 40 perces, általam vezetett relaxáció során segítelek abban, hogy fokozatosan ellazulj, majd ebben a nyugodtabb állapotban egy kicsit befelé figyelj. 🌿 MI SEGÍTI AZ ELLAZULÁST? 1. Személyes jelenlét és nyugodt környezet Otthon sokszor nehéz valóban kiszakadni a feladatokból. Ezen az alkalmon negyven percre nincs más dolgod: kényelmesen elhelyezkedsz, becsukod a szemed, és követed a vezetett relaxációt. 2. Tízféle prémium illóolaj A relaxáció előtt tíz különböző illóolaj közül választhatod ki azt, amelyik számodra a legkellemesebb. A kellemes illat segíthet a ráhangolódásban, és kísérheti a pihenésedet. 3. Egyedi, általam írt vezetett relaxáció A relaxáció pszichológiai és relaxációs alapokra épül, és imaginációs, szimbolikus elemeket is használ. A cél, hogy a hétköznapi zajtól kissé eltávolodva legyen tér a pihenésre, a belső figyelemre és azokra a felismerésekre, amelyek ebben a nyugodtabb állapotban megszülethetnek. 🍂 NOVEMBERI RELAXÁCIÓNK TÉMÁJA: CSALÁDI ÖRÖKSÉGEINK Mit hozunk magunkkal a családunkból, és mi az, amit szeretnénk továbbadni? November 26-i illóolajos relaxációnkon családi örökségeinket, mintáinkat és szabályainkat járjuk körül. A veszteség és az elengedés novemberi témájához kapcsolódva figyelmet adunk annak is, ami már nincs jelen, mégis hiányzik. Szeretettel várlak, ha szívesen ránéznél arra, mit őriznél meg, és mit engednél el abból, amit magaddal hoztál. 💜 💭 A relaxáción az alábbi négy belső kérdést járjuk körül: Mi az, amit a családomból hozok, és ma is erőt, biztonságot ad nekem? Mi az, ami hiányzott a születési családom működéséből, és mire lenne szükségem ezzel a hiánnyal kapcsolatban? Milyen családi minták és szabályok hatnak még rám, amelyeket már szeretnék elengedni? Mit szeretnék megőrizni és továbbadni abból, amit kaptam, és mit szeretnék másként alakítani a saját életemben? ✨ A RELAXÁCIÓS FOGLALKOZÁS MENETE: Megérkezés és rövid ismertető a relaxációról. A számodra megfelelő illóolaj kiválasztása tíz olaj közül. Vezetett, fekvő relaxáció, körülbelül 40 percben. Fokozatos visszatérés, az alkalom lezárása. 💜 FONTOS: Ez nem beszélgetős önismereti csoport. Nem kell megosztanod másokkal a személyes gondolataidat vagy élményeidet. A relaxáció során mindenki csendben, önmagában foglalkozhat a saját belső kérdéseivel – vagy egyszerűen csak pihenhet és töltődhet. 📅 Időpont: november 26., csütörtök, 17:00–18:00. 📍 Helyszín: Rév Szolgálat, Kecskemét, Fecske u. 20. 👥 Létszám: maximum 10 fő. 🎟️ A részvételhez előzetes jegyvásárlás szükséges az alábbi linken: https://hellorelax.funcode.hu/events/183511