🍂 ISMERŐS, AMIKOR... Ismerős, amikor tompán érzed azt a bizonyos feszítő nyomást a mellkasodban, a fejedben vagy éppen a gyomorszádnál? A napi kötelességek, az információdömping, az, hogy száz irányba kell(ene) megfelelni, láthatatlanul, de egyre erősebben hajtja be a számlát. Először mentálisan kezdünk egyre türelmetlenebbek, kimerültebbek lenni, majd jönnek az első körben bosszantó, később sajnos akár súlyosbodó fizikai tünetek is. Gyakori fejfájás, felső légúti betegségek, emésztési gondok stb. TUDJUK MI IS. Le kéne lassulni, pihenni, töltődni, DE... lelassulni egyáltalán nem egyszerű. Amikor végre lenne időnk pihenni, sokszor éppen akkor jelennek meg a napi teendők, a zavaró gondolatok, a „még ezt is meg kellene csinálnom” érzése. Sokszor reménytelennek tűnik, hogy megszakítható ez a körkörös állapot. Én saját példámból kiindulva mégis azt mondom neked, hogy nem lehetetlen ezt másképpen csinálni. 🌿 A vezetett, illóolajjal megtámogatott relaxáció NEM csodaszer, ami megoldást fog nyújtani túlhajszolt életedre, de gyakorlásával elősegítheted idegrendszered megnyugvását, hogy kicsit fellélegezz, és több energiád maradjon arra, hogy hosszabb távon is változtass. Az októberi alkalmon 40 perces, általam vezetett relaxáció során segítelek abban, hogy fokozatosan ellazulj, majd ebben a nyugodtabb állapotban egy kicsit befelé figyelj. 🌿 MI SEGÍTI AZ ELLAZULÁST? 🧘 1. Személyes jelenlét és nyugodt környezet Otthon sokszor nehéz valóban kiszakadni a feladatokból. Ezen az alkalmon negyven percre nincs más dolgod: kényelmesen elhelyezkedsz, becsukod a szemed, és követed a vezetett relaxációt. 🌸 2. Tízféle prémium illóolaj A relaxáció előtt tíz különböző illóolaj közül választhatod ki azt, amelyik számodra a legkellemesebb. Az illatok feldolgozása szoros kapcsolatban áll az érzelmekben és emlékezetben szerepet játszó agyi rendszerekkel. Bizonyos kellemes illatok ezért támogathatják a feszültség csökkenését és a relaxált testi-lelki állapot kialakulását. ✨ 3. Egyedi, általam írt vezetett relaxáció A relaxáció pszichológiai és relaxációs alapokra épül, és imaginációs, szimbolikus elemeket is használ. A cél, hogy a hétköznapi zajtól kissé eltávolodva legyen tér a pihenésre, a belső figyelemre és azokra a felismerésekre, amelyek ebben a nyugodtabb állapotban megszülethetnek. 🍁 OKTÓBER TÉMÁJA: Fényben és árnyékban – Önmagam teljessége Október a kettősségek hónapja. A még meleg nappalokat hideg éjszakák váltják, a betakarítás mellett már a következő tavasz magjait vetjük el. Ahogyan a természetben, úgy bennünk is egyszerre lehet jelen mindaz, ami már beérett, és mindaz, ami még csak formálódik. Amihez ragaszkodunk, és amit ideje elengednünk. Ezen az alkalmon a bennünk élő ellentétek találkozására, elfogadására és összehangolására nyitunk teret, tízféle illóolaj támogatásával. 💭 Négy kérdés, amely elkísérhet ezen a belső utazáson: 1. Melyek azok az erősségeim, amelyekre ma már bátran támaszkodhatok? 2. Melyik tulajdonságomat, érzésemet vagy működésemet nehéz elfogadnom önmagamban? 3. Mit próbálhat megvédeni bennem az az oldalam, amellyel nehezen barátkozom? 4. Hogyan tudnék nagyobb megértéssel és elfogadással fordulni önmagam mindkét oldala felé? 🕊️ A RELAXÁCIÓS FOGLALKOZÁS MENETE: Megérkezés és rövid ismertető a relaxációról. A számodra megfelelő illóolaj kiválasztása tíz olaj közül. Vezetett, fekvő relaxáció (kb. 40 perc). Fokozatos visszatérés, az alkalom lezárása. FONTOS: Ez nem beszélgetős önismereti csoport. Nem kell megosztanod másokkal a személyes gondolataidat vagy élményeidet. A relaxáció során mindenki csendben, önmagában dolgozik a saját belső kérdéseivel – vagy egyszerűen csak pihen és töltődik. 📍 IDŐPONT, HELYSZÍN, JELENTKEZÉS 📅 Időpont: október 29. (csütörtök), 17:00–18:00 📍 Helyszín: Rév Szolgálat, Kecskemét, Fecske u. 20. 👥 Létszám: maximum 10 fő 🎟️ Részvétel: előzetes jegyvásárlással 👉 Helyedet a jegy megvásárlásával tudod biztosítani az alábbi linken: https://hellorelax.funcode.hu/events/180976