📅 ESEMÉNY: 108 Napüdvözlet az Eyva Házban 🧘♀️☀️ Az őszi napéjegyenlőséghez kapcsolódva ismét egy különleges közös gyakorlásra hívlak: szeptember 19-én reggel együtt végezzük el a 108 Napüdvözletet. A 108-as szám a jóga hagyományában a teljességet, az egységet és a harmóniát jelképezi. A Napüdvözletek ismétlődő mozdulatai és a légzés ritmusa pedig idővel mozgó meditációvá formálják a gyakorlást. Ez nem egy átlagos jógaóra – és nem is teljesítményverseny. Nem az a cél, hogy erőből, mindenáron végigcsináld mind a 108 kört. Bármikor megállhatsz, megpihenhetsz, majd akkor kapcsolódhatsz vissza a közös gyakorlásba, amikor készen állsz rá. Mindenki a saját testére figyelve, a saját határait tiszteletben tartva haladhat. ✨ Miért különleges ez a gyakorlás? ✔️ Átmozgatja és energetizálja az egész testet. ✔️ A mozdulatok és a légzés összekapcsolása segít elcsendesíteni a gondolatokat és megérkezni a jelenbe. ✔️ Fejleszti a kitartást, a koncentrációt és az önmagunk iránti elköteleződést. ✔️ Megtapasztalhatod, milyen ereje van annak, amikor egy közösség együtt mozog, miközben mindenki befelé figyel. ✔️ Ha a mozdulatlan meditáció nehéz számodra, a mozgó meditáció egészen más úton segíthet megtapasztalni a jelenlétet. Bár mindannyian a saját jógaszőnyegünkön gyakorlunk, a közös mozdulatok és a közös ritmus különleges megtartó erőt adnak. Együtt sokszor arra is képesek vagyunk, amiről előtte azt gondoltuk, talán lehetetlen. 🍂 Az ősz a befelé fordulás, az elengedés és az egyensúly megtalálásának időszaka. Ezzel a gyakorlással lezárjuk a nyarat, és figyelmünket lassan az előttünk álló csendesebb hónapok felé fordítjuk. ⏱ Időpont: 2026. szeptember 19., szombat, 7:00–8:30 📍 Helyszín: Eyva Ház Kecskemét, Hoffmann János utca 10. 🎟 A részvétel ingyenes, de előzetes regisztráció szükséges. 📩 Jelentkezés Messenger-üzenetben Berényi Zsuzsannánál: @berenyizsuzsanna.joga 🧘♀️ Hozd magaddal a jógaszőnyegedet, kényelmes ruhát, vizet – és leginkább a kíváncsiságodat. Ha nincs saját jógaszőnyeged, kérlek, jelezd előre a jelentkezéskor! Várlak szeretettel erre a különleges közös reggelre! 🧡 Berényi Zsuzsi @berenyizsuzsanna.joga