LÉLEGEZZ vissza önmagadhoz HOGYAN SEGÍT A LÉGZÉS A TESTI ÉS ÉRZELMI OLDÓDÁSBAN? A légzésterápia egy vezetett, tudatos légzésen alapuló mélyebb belső folyamat, amely segíthet kapcsolódni a testben és érzelmekben jelen lévő feszültségekhez, elakadásokhoz és megélésekhez. Fontos, hogy a légzésterápia nem légzőgyakorlatok elsajátításáról szól. Nem egy technikát tanulunk, hanem a légzés segítségével egy belső folyamatban veszünk részt, amely során felszínre kerülhetnek régóta hordozott érzések, feszültségek vagy akár korábbi megélésekhez kapcsolódó blokkok. Ezekkel lehetőség nyílhat kapcsolódni, és elindulhat egyfajta testi-lelki oldódás. Minden alkalom más, és nincs garantált eredmény – a folyamat azt támogatja, hogy a saját tempódban kapcsolódhass ahhoz, ami benned jelen van. Az alkalom során megtapasztalhatsz mélyebb ellazulást, megkönnyebbülést, és akár olyan felismerések is születhetnek, amelyek új nézőpontot adnak önmagadhoz, érzéseidhez vagy egy-egy élethelyzetedhez. Ha szeretnél egy kicsit megállni, befelé figyelni, és teret adni annak, ami benned zajlik, szeretettel várlak egy vezetett légzésterápiás alkalomra. Fontos: A légzésterápia nem helyettesíti az orvosi ellátást, a pszichoterápiát vagy más egészségügyi kezelést. Az alkalom önismereti és jóllétet támogató folyamatként szolgál, és nem minősül orvosi vagy pszichoterápiás kezelésnek. Időpont: 2026. szeptember 27. 10:00-12:00 Létszám: minimum 3 fő, maximum 10 fő Ár: 9000 Ft / fő Bővebb tájékoztató és jelentkezés: Szalontai Kata (trauma-informált légzésterapeuta és mindfulness tanár) [email protected] Insta: https://www.instagram.com/libbenesek