Szülés Utáni Regenerációs Torna – Nyílt Nap🌿😊 Szeptember 30. (szerda) | 17:00 Megszületett a babád, és szeretnél újra magabiztosan mozogni, de nem tudod, hogyan érdemes elkezdeni?😊 Sokan úgy gondolják, hogy a szülés utáni regeneráció csak a szétnyílt hasizomról szól…Valójában ennél sokkal összetettebb folyamat: a törzs stabilitása, a medencefenék, a légzés, a mobilitás és a teljes test újraaktiválása együtt teremti meg a biztonságos visszatérés alapját. Ezért szervezzük meg a Szülés Utáni Regenerációs Torna Nyílt Napot, ahol kötelezettségek nélkül megismerheted a módszerünket, kipróbálhatod az alapgyakorlatokat, és betekintést kapsz abba a komplex regenerációs programba, amelyet ezt követően többalkalmas csoportként indítunk. Mire számíthatsz? ✨ A nyílt napon kb. 30 perc könnyed, biztonságos átmozgató tornát tartunk (Nyílt napon túli időpontokban 60 percesek az órák) ✨ Mobilizáló gyakorlatok ✨ 4 alapgyakorlat a regeneráció megkezdéséhez ✨ Testtudat és önmegismerés a mozgáson keresztül ✨ Kérdezési lehetőség az oktatótól ✨ Frissítő ital Miről szól a regenerációs torna?😊 A célja, hogy biztonságos alapot adjunk a későbbi mozgáshoz. A rendszeres regenerációs órákon fokozatosan újraaktiváljuk azokat az izmokat és mozgásmintákat, amelyek a várandósság és a szülés során különösen nagy terhelést kaptak. Ez segíthet abban, hogy később fokozatosan és kisebb sérülésveszéllyel térj vissza azokhoz a sportokhoz és mozgásformákhoz, amelyeket szeretsz.💪 Mikor érdemes részt venned szülés utáni tornán? * Természetes szülés után: minimum 6 héttel ajánljuk a részvételt. * Császármetszés után: minimum 10 héttel javasolt. * Ha bizonytalan vagy, előzetesen egyeztess a kezelőorvosoddal. Ez az óra nagy figyelmet és koncentrációt igényel, ezért sajnos kisgyermeket nem tudsz magaddal hozni. A részvétel INGYENES, viszont a helyek száma korlátozott, ezért előzetes bejelentkezés szükséges.😊 Jelentkezés: * 📩 Üzenetben * 📞 06 30 516 9375 * 💻 Online foglalórendszerünkön keresztül: https://corestudio.motibro.com/portals/events?id=2So1pBle&portal_site_id=943 Várunk szeretettel egy biztonságos és tudatos újrakezdésre!💛 Core Mozgásstúdió – Kecskemét Szent Miklós utca 9. (Bejárat a Szalag utca felől)