Az alkohol árnyékában Magyarországon – minden huszadik felnőtt nagyivó

Magyarországon az alkoholfogyasztás mélyen része a társadalmi kultúrának. Jelen van ünnepeken, családi összejöveteleken, baráti találkozókon, de sok ember számára a stressz, a szorongás vagy a mindennapi problémák ideiglenes elkerülésének eszköze is. Emiatt gyakran nehéz felismerni, mikor válik egy megszokott szokás fokozatosan függőséggé. A KecsUP Next program egyik gyakornoka, Várszegi Dominik írása.

A hazai kutatások és felmérések szerint Magyarországon az alkoholfogyasztás továbbra is jelentős társadalmi és egészségügyi problémának számít. 2019-ben 389 ezer alkoholista élt az országban. Az önbevalláson alapuló KSH-adatok szerint ugyanebben az évben a felnőtt lakosság 5,2 százaléka a nagyivók közé tartozott, 20,2 százalék mértékletes ivó, 45,5 százalék ritka alkoholfogyasztó, míg 29,1 százaléka absztinens volt.

A kérdőíves felmérés adatai alapján minden huszadik felnőtt (a férfiak 9,3 és a nők 1,5 százaléka) a nagyivók kategóriába került – társadalmi szinten ez 420 ezer főt jelentett.

Nagyivónak nevezzük azokat a nőket, akik a kérdezést megelőző héten összesen több mint 7, illetve azokat a férfiakat, akik több mint 14 egységnyi alkoholt fogyasztottak (a nők esetében az eltérő fiziológiai sajátosságok miatt kell kisebb határértékeket figyelembe venni). Egy ital/alkoholegység 1 korsó sörnek, 2 dl bornak vagy 5 cl röviditalnak felel meg. Forrás: KSH.

Egészségügyi és társadalmi következmények

Az alkohol ugyan legális és társadalmilag elfogadott szer, következményei azonban rendkívül súlyosak lehetnek. Hosszú távú fogyasztása számos egészségügyi problémához vezethet, többek között májkárosodáshoz, szív- és érrendszeri betegségekhez, valamint mentális problémákhoz. Emellett jelentős szerepet játszik családi konfliktusokban, erőszakos cselekményekben és közlekedési balesetekben is.

A rendelkezésre álló adatok szerint 2024-ben 2284 ember halt meg alkoholos májbetegség következtében Magyarországon.

„Belenéztem a tükörbe, és nem akartam látni, aki visszanéz”

Ittas vezetés és közlekedési balesetek

Az alkoholfogyasztás nemcsak az egészségre, hanem a közlekedésbiztonságra is komoly veszélyt jelent. Az ittas vezetés továbbra is jelentős problémának számít Magyarországon, mivel az alkohol rontja a reakcióidőt, a döntéshozatalt és a koncentrációt.

Az ittas állapotban előidézett személyi sérüléses közúti közlekedési balesetek száma az elmúlt időszakban a következőképpen alakult Magyarországon (forrás: KSH):

2024: I. negyedév: 180 II. negyedév: 420 III. negyedév: 663 IV. negyedév: 844

2025: I. negyedév: 173 II. negyedév: 418 III. negyedév: 663 IV. negyedév: 848

A számok azt mutatják, hogy az ittas vezetés továbbra is komoly és tartós probléma, amely nemcsak az érintett sofőröket, hanem más közlekedőket is veszélybe sodor.

Korai alkoholfogyasztás és társadalmi minta

A probléma különösen aggasztó a fiatalok körében. A kutatások szerint a magyar fiatalok jelentős része már nagyon korán találkozik alkohollal: 13 éves korig körülbelül egyharmaduk fogyaszt alkoholt, 14 éves korra ez az arány 50–60 százalékra nő, 17 éves korra pedig meghaladja a 90 százalékot.

Mindezek ellenére a társadalmi hozzáállás sokszor bagatellizáló. Gyakran jelenik meg az a nézet, hogy az alkohol „kevésbé veszélyes”, mint más szerek, miközben valójában egy legálisan hozzáférhető drogról van szó, amelynek hatásai sok esetben ugyanolyan rombolóak.

„Kellett a reggeli fél liter húzóra, hogy ne fájjon a nyomor” – kecskeméti Anonim Alkoholistákkal beszélgettünk

A segítségkérés nehézségei

„Attól, hogy leteszem a poharat, még ugyanaz a hülye maradok. Belül is meg kell történnie a változásnak a felfogásban, az értékrendben” – mondta el a KecsUP-nak egy férfi.

Az alkoholfüggőség egyik legnehezebb sajátossága, hogy sokáig rejtve maradhat, és sokan csak akkor kérnek segítséget, amikor már az életük több területére is súlyos következményekkel van. A segítségkérés ráadásul nehéz: a szégyenérzet, a tagadás és a társadalmi stigma miatt sokan hosszú ideig egyedül próbálnak megküzdeni a problémával.

Az Anonim Alkoholisták: közösség és kiút

Ebben a pontban válik különösen fontossá az a közeg, ahol ítélkezés nélkül lehet beszélni a problémáról.

Az Anonim Alkoholisták közössége közel 90 éve működik, és ma már több mint 180 országban van jelen. A becslések szerint több mint kétmillió ember vesz részt a közösség életében. Működésük alapja az önkéntesség, az anonimitás és a személyes tapasztalatok megosztása. Nem alkalmaznak reklámot, nem győzködnek, és nem ígérnek gyors megoldásokat.

A gyűlések egyszerűek: a résztvevők saját történeteiket osztják meg, nincs kötelező megszólalás, és nincs anyagi feltétele a részvételnek. A közösség ereje abban rejlik, hogy azok segítik egymást, akik maguk is megélték a függőséget.

A józanság ebben az értelmezésben nem csupán az alkoholfogyasztás hiányát jelenti, hanem egy mélyebb változási folyamatot, amely magában foglalja az önismeretet, a felelősségvállalást és a múlt feldolgozását. Az első lépés gyakran nem több, mint annyi: valaki elmegy egy gyűlésre.

„Gyerekként azt láttam, hogy körülöttem szinte mindenki iszik a családban”

„Harmincöt éves koromig nem nagyon tudnék olyan napot mondani, hogy ne ittam volna. Huszonévesen egyszer próbálkoztam: a kedvenc kávézómban egy hétig csak limonádét rendeltem. Végig kurva szarul éreztem magamat, de büszke voltam, hogy kibírtam egy újabb napot. Belül azonban frusztrálódtam, hiányzott az alkohol. Már belekerültem abba a spirálba, hogy a helyzet egyre súlyosbodott, de mindinkább vak lettem saját magammal és a függőségemmel szemben. Miközben mindenki látta a környezetemben, hogy alkoholistává váltam, én ezt csak utólag láttam be. Amikor letettem az italt” – egy kecskeméti anonim alkoholista mondta el történetét kendőzetlen őszinteséggel a KecsUP-nak, megmutatva a pokoli mélységeket és csodába illő magasságokat.

Várszegi Dominik írása; szerkesztő: Hraskó István