A rendszeres folyadékbevitel a szervezetünk számára nélkülözhetetlen dolog. De mi történik abban az esetben, ha nem iszunk elég vizet? És mit tehetünk, ha a napi folyadékmennyiséget szeretnénk a legjobb, legmegbízhatóbb forrásból pótolni?
Most megmutatjuk azt, hogy miért fontos a szervezetünk számára a rendszeres hidratáció, és hogy miért jelent tökéletes megoldást a kiszáradás elleni harcban a ballonos ásványvíz.
A tiszta ivóvíz már bármikor elérhető
A tiszta ivóvíz manapság bármikor, bárhol elérhető. Köszönhetően az olyan megoldásoknak, mint a GottiWater ballonos vízadagolói, melyek segítségével kristálytiszta forrásvizet fogyaszthatunk a munkahelyen, otthon vagy ahol épp szükségünk van rá.
Mindezt nemcsak kényelmes, de környezetbarát formában. A betétdíjas ballonok használatával ugyanis megspórolhatjuk a PET palackok által termelt óriási műanyaghulladék-mennyiséget, ezáltal hatékonyan csökkentve ökológiai lábnyomunkat.
Mi történik, ha nem iszunk eleget?
Az élet egyik legfontosabb feltétele a víz. Ez az anyag alkotja az emberi test több, mint 60 százalékát, és hatalmas szerepet játszik sejtjeink működésének, szervezetünk egészségének fenntartásában. Ha nem fogyasztunk elég vizet, könnyen kiszáradhatunk, ami rövid úton képes rányomni bélyegét az egészségünkre.
A dehidratáció korai tünetei között szerepel a fáradtság, levertség, a koncentrációs képesség csökkenése, illetve a fejfájás. A folyadék hiánya ezenfelül mentális és fizikai jóllétünkre is rányomhatja a bélyegét. Ha huzamosabb ideig nem fogyasztunk elég vizet, az idővel a létfontosságú szerveinket is veszélyezteti, és komoly, halálos kimenetelű egészségügyi problémákhoz is vezethet.
Fontos tehát, hogy az egészséges élet részeként sose feledkezzünk meg a rendszeres hidratálásról. Ez ugyanis nemcsak a produktivitásunk fenntartása szempontjából, de az egészségünk hosszú távon történő megőrzése miatt is rendkívül nagy jelentőséggel bír.
Mennyi folyadékra van szüksége egy nap az egészséges szervezetnek?
A szakértők szerint az átlagos napi folyadékmennyiség nagyjából három liter. Ennek egy kisebb részét testünk az élelmiszerekből, friss gyümölcsökből és zöldségekből nyeri, míg a fennmaradó részt tudatos folyadékbevitellel kell pótolnunk. Mivel ez a folyadékmennyiség gyakorlatilag a test üzemanyaga, így fontos, hogy mindig jó minőségű forrásból pótoljuk. Lehetőleg tiszta víz formájában, a cukros üdítőitalokat kerülve.
Fontos megjegyezni azt is, hogy a napi folyadékbevitel mennyiségét sok tényező befolyásolhatja. Ilyen lehet többek között a testalkat, az életkor és a fizikai aktivitás is. Abban az esetben például, ha aktívan sportolunk vagy fizikai munkát végzünk, egyértelműen érdemes több folyadékot fogyasztanunk, hiszen szervezetünknek a mozgás során elvesztett vizet is pótolnia kell.
