Szuper hírünk van azok számára, akik szeretnének egy kicsivel magabiztosabbá válni. Az önbizalomhiány ugyanis rettenetes mértékben tudja megkeseríteni az életünket több szempontból is.
Vegyük például azt az esetet, amikor nyilvánosan szerepelni kell valahol, és megbénít bennünket az az érzés, hogy mások milyen véleménnyel lesznek majd az előadásunkról. Ez az ártatlannak tűnő gondolat nem ritka esetben okozhat kritikus helyzeteket is. Ismerd meg a Tudatosság Klub oldalt, ahol olvashatsz a pánikrohamról is, mert az önbizalomhiány miatt súlyosabb esetben előfordulhat ez is.
De kanyarodjunk vissza az eredeti témához, hogy van egy alternatíva arra, hogy az önfejlesztés egy nagyon költséghatékony ösvényére léphessünk. Minden megtett lépés fél siker az úton, mert tudatosan próbálunk tenni a javulás érdekében.
Hogyan lehet hatékonyan növelni az önbizalmat?
Sokszor gondolhatjuk úgy, hogy egyfajta adottság a magabiztos fellépés, ami nem összekeverendő a határozottsággal. Ez viszont nagyon messze áll a valóságtól, mert ez pont az a terület, amely igenis fejleszthető kemény munkával.
Nem a gének határozzák meg az önbizalmunk meglétét, hanem ennél sokkal egyszerűbb dolog, ami tanulható mintákkal javítható. Nem csak egyetlen módszer létezik a témában, és nem csak egyetlen állapot tünete lehet az önbizalomhiány.
Nézzük például a Tudatosság Klub által írt blogcikkeket, amik között olvasgatva rátalálhatunk a pánikbetegség kezelése témára is. Ez is sokat segíthet az önbizalom növelésében, mert a felismerés és a tudatosság már azt jelenti, hogy egyenes úton haladunk a pozitív változás felé.
TOP 3 könyv, amit el kell olvasni
- Katty Kay, Claire Shipman: Az Önbizalom Kód
Nem véletlen a kód szócska a címben, mert ez kétséget kizáróan mindenkiben megtalálható a szerző szerint, csak nagyon jól el van rejtve a lelki szemeink elől. A könyv pedig abban segít, hogy ezt a bizonyos kódot meg tudjuk fejteni, melynek hatására az önbizalmunk garantáltan növekedni fog.
- Nathaniel Branden: Az önbecsülés 6 alappillére
Az életünk fő területein, mint a munka, vagy a gyereknevelés, bizony szükségünk van a magabiztosságra. Ennek viszont a könyv szerint 6 olyan alappillére van, amely sziklaszilárd talajt biztosít az önbecsülésünk számára.
- Dale Carnegie: Hogyan fejezd be az aggódást és kezdj el élni?
Rettenetesen sokat aggódunk minden miatt, ami sok esetben teljesen feleslegesnek bizonyul. Ahelyett, hogy magunkat adnánk, egy álruhában közlekedünk a világban, ahol csak rejtőzködünk ahelyett, hogy valóban élnénk. Saját elképzeléseink börtönéből azonban van kiút, mert ebben a könyvben találunk hozzá olyan térképet, ami elvezet a legjobb önmagunkhoz.
Mit ajánl még a Tudatosság Klub?
Az Önbizalom Duplázó Minikurzus egy tökéletes módszer arra, hogy az önbizalmunk növekedésnek indulhasson végre. Nem kell megelégedni állandóan azzal, ami nem jó, mert nagyon egyszerű szabályok mentél haladhatunk a siker felé.
Már csak az a kérdés, hogy a könyvek olvasása vagy a minikurzus lesz az első, amit kipróbálunk… vagy esetleg mindent bevetünk a magabiztos énünk felé vezető úton.
